Zuhause hat das Schreiben oft seinen festen Platz, am Schreibtisch oder zu bestimmten Tageszeiten. Vielleicht hast du deine Routinen schon liebgewonnen, aber trotzdem manchmal das Gefühl, beim Schreiben festzustecken. Dann brauchst du vielleicht einfach mal eine Auszeit mit viel Raum und Inspiration speziell für deine Texte: Auf einer Schreibreise bekommst du den Kopf frei und lässt wieder frische Ideen herein.
Schreibmethoden
Wie kommst du entspannt in den Schreibflow? Wie löst du Schreibblockaden und bleibst motiviert am Schreiben dran? Wie funktioniert stärkenorientiertes Textfeedback? Hier findest du Beiträge zu besonders wirksamen Schreibmethoden wie Gateless Writing, Morgenseiten, Journaling und mehr.
Dein Weg zum Journaling
Journaling ist eine der wirksamsten Methoden, um Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und sich selbst besser kennenzulernen. Du brauchst dafür nur ein Notizbuch und ein paar Minuten Zeit. Aber welche Journaling-Methode passt zu dir – und was brauchst du, um motiviert dranzubleiben? Hier erzähle ich dir, wie ich zum Journaling gefunden habe, und gebe dir Tipps zum Einstieg.
Journaling: Meine Tipps im SPIEGEL Coaching
In der SPIEGEL Coaching-Ausgabe 1/2026 war ich als Expertin zum Thema “Journaling” mit an Bord. Das Heft enthält sechs verschiedene Trainingsprogramme für ein erfüllteres Leben. Programm Nr. 6 trägt den Titel “Die Kraft des Schreibens nutzen”, und ich teile darin meine liebsten Tipps und Impulse rund ums Journaling.
Journaling zum Jahreswechsel
Am Jahresende blicken viele von uns noch einmal zurück und schaffen innerlich Platz für Neues. Neigst du dann auch dazu, deinen Kalender gleich mit neuen To-do-Listen zu füllen? Dann nimm dir vorher noch etwas Zeit, um die glücklichen Momente zu reflektieren, die dein Jahr bereichert haben! Mit diesen Journaling-Impulsen kannst du das noch bewusster machen.
Wie Morgenseiten dich kreativer machen
Sicher hast du schon von den „Morgenseiten“ (morning pages) gehört. Vielleicht hast du sie sogar ausprobiert und nicht lange durchgehalten …? Dann gib dieser Schreibmethode doch noch mal eine zweite Chance. Denn tägliche Morgenseiten können viel Gutes für dein Wohlbefinden, deine Kreativität und dein Schreiben bewirken.
Musik zum Schreiben: Figuren und Settings
Im ersten Teil dieser Mini-Serie über das Schreiben mit Musik ging es darum, wie wir Musik einsetzen können, um uns in verschiedene Schreibstimmungen zu versetzen: Einige Musikstile fördern unsere Entspannung, andere treiben uns eher an. Wir können Musik aber auch als konkreten Impuls nutzen, wenn wir an einem Roman oder einer Kurzgeschichte arbeiten. Dafür habe ich hier drei Tipps für dich.
So findest du dein Schreibritual
In einem meiner Spooky Microfiction-Workshops stellte sich heraus, dass zwei der Teilnehmerinnen beim Schreiben eine Kerze angezündet hatten. Sie kannten einander vorher nicht und hatten sich nicht abgesprochen. Auf einer der Kerzen waren sogar Gespenster abgebildet: Ein schönes kleines Ritual, mit dem die Gruselgeschichten wie von selbst aufs Papier fließen! In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Schreibrituale so hilfreich sind und wie du sie einsetzen kannst.
Schreiben ohne Schranken
Spaß am Schreiben haben. Im Schreibfluss sein. Das Schreiben lieben. Danach sehnen sich wohl die meisten Schreibenden. Doch stattdessen empfinden sie den Schreibprozess oft als mühsam: Sie starren auf das leere Blatt und wissen nicht, wie sie beginnen sollen. Die amerikanische Kreativmethode Gateless Writing hilft dabei, Selbstzweifel abzulegen und in den Schreibflow zu kommen.
Wie geht wertschätzendes Textfeedback?
„Natürlich gibt es da noch ein paar Baustellen …“, sagte die Hobbygeigerin entschuldigend. Sie hatte gerade in privater Runde etwas vorgespielt und war über ein paar Takte gestolpert. Einer der Anwesenden verzog die Mundwinkel: „Das war keine Baustelle. Das war ein Totalschaden!“ Das enttäuschte Gesicht der Geigerin sprach Bände: Der Tiefschlag hatte gesessen.
Kreativ(er) schreiben mit der Hand
In kreativen Schreibworkshops, wie auch beim Gateless Writing, schreiben wir oft mit der Hand. Das hat einige Vorteile: Studien haben gezeigt, dass das freie Schreiben mit der Hand die neuronalen Verbindungen in unserem Gehirn verbessern und Kreativität freisetzen kann. Wenn wir Buchstaben mit der Hand schreiben, bewegt sich unser Körper mit. Dadurch werden Hirnareale angeregt, die für unser Denken und Sprechen zuständig sind – das schaffen unsere monotonen Tipp-Bewegungen nicht.
Shitty first draft? Den gibt’s hier nicht!
“The first draft of anything is shit”, fand schon Ernest Hemingway. Anne Lamott begründet das Konzept des shitty first draft in ihrem Schreibklassiker Bird by Bird so: Indem wir uns gestatten, erst einmal den größten Sch… zu Papier zu bringen, befreien wir uns vom Perfektionismus. Warum wir beim Gateless Writing trotzdem nicht an dieses Konzept glauben, erfährst du hier.
Schreibcoaching: Worum geht’s dabei?
In den Jahren 2024 und 2025 bin ich bei der Wahl zum “Buchcoach des Jahres” von BoD auf dem dritten bzw. siebten Platz gelandet. Seitdem werde ich immer wieder gefragt, was so ein Buch- oder Schreibcoach denn eigentlich genau macht. Für das Magazin Fortbildung aktuell vom Verband der freien Lektorinnen und Lektoren (VFLL) habe ich neulich knapp zusammengefasst, worum es dabei geht:
Zeit zum Schreiben
Wie sieht es eigentlich beim Thema „Zeitmanagement und Schreiben“ bei dir so aus? Ich muss gestehen, ich habe in meinem Leben schon etliche Zeitmanagement-Tipps ausprobiert … und sie alle wieder verworfen. Wie ich es trotzdem (meistens) schaffe, am Schreiben dranzubleiben, verrate ich dir hier.
Artikel über “Gateless Writing” in der Zeitschrift Exposé
In Ausgabe 1+2 (August 2024) der Zeitschrift “Exposé – Zeitschrift für wissenschaftliches Schreiben und Publizieren” ist ein Beitrag von mir erschienen. Darin erkläre ich, wie die Kreativmethode Gateless Writing wirkt und wie Schreibende in den Wissenschaften von diesem Ansatz profitieren können.
Artikel über Gateless Writing in der “Federwelt”
In Ausgabe 166 (Juni 2024) der Literaturzeitschrift “Federwelt” ist ein Beitrag von mir erschienen. Ich nehme dich darin mit in einen fiktiven Schreibsalon und lasse dich erleben, was Gateless Writing ist und wie diese Kreativmethode wirkt.
Musik zum Schreiben: Stimmung und Motivation
Viele Menschen nutzen Musik, um sich in eine gute Stimmung zum Schreiben zu versetzen, manche lehnen sie aber auch als “störend” ab. Auch wenn du glaubst, eher zur zweiten Kategorie zu gehören, kann es sich lohnen, nach dem passenden Sound für eine Schreibsituation zu suchen! Hier findest du fünf Tipps, welche Klänge du wofür einsetzen kannst.
Magazinbeitrag zu “Gateless Writing”
In Ausgabe 21/2023 des österreichischen Literaturmagazins “Schreib Was” ist ein Interview mit mir erschienen. Darin erkläre ich, wie die Kreativmethode Gateless Writing wirkt und warum Schreibende aller Art davon profitieren. Und du bekommst einen Einblick in meine Arbeit als Schreibcoachin.
5 Tipps gegen Schreibblockaden
Hast du dich auch schon mal dabei ertappt, dass du angefangen hast, die Fenster zu putzen, anstatt an deinem Schreibprojekt weiterzuarbeiten? Vielleicht starrst du manchmal minutenlang auf ein leeres Dokument oder auf ein Blatt Papier und fragst dich, wie du deinen Text beginnen sollst? Dann weißt du, was ich meine, wenn ich von einer „Schreibblockade“ spreche …
Schreibziele setzen und erreichen
Pünktlich zum Jahreswechsel holt uns die Frage nach unseren Plänen und Zielen wieder ein. Gerade für Hobby-Schreiberlinge ist das ein guter Zeitpunkt, um Schreibpläne fürs kommende Jahr zu schmieden. Doch wie können wir uns realistische Schreibziele setzen und trotzdem entspannt bleiben? Wie schaffen wir es, uns auch für längere Schreibprojekte zu motivieren und uns die Schreibfreude zu bewahren?
Was tue ich bei Schreibblockaden?
Immer wieder begegnet mir das Thema “Schreibblockaden” in meinen Workshops und Coachings. Doch wie gehe ich eigentlich selbst damit um, wenn mich die “Schreibflaute” packt? Hier teile ich meine fünf besten Tipps mit dir!